error: Content is protected !!
Tips dan Cara Mencegah Penyakit Katarak yang Harus Diketahui

Tips dan Cara Mencegah Penyakit Katarak yang Harus Diketahui


Cara mencegah penyakit katarak harus diketahui agar dapat menghindari penyebab atau juga dapat mengobati jika terjadi.

Katarak sendiri merupakan penyakit mata yang terjadi dengan gejala pada mata seperti kesulitan melihat, menyeberang jalan, membaca, bahkan berkendara. Gejala lain biasanya mata yang harusnya bening berubah jadi keruh.

Cara Mencegah Penyakit Katarak

Katarak juga dipengaruhi karena usia yang bertambah atau juga terjadi cidera yang mengakibatkan perubahan jaringan pada lensa mata. Selain itu, katarak juga dapat dipengaruhi oleh kelainan gen, penyakit diabetes, paparan matahari yang terlalu lama, dan menggunakan kortikosteroid dalam jangka yang lama.

Untuk mencegah terjadinya penyakit katarak, dapat dilakukan dengan beberapa langkah sebagai berikut.

Langkah Pencegahan Katarak

Berikut ini adalah cara mencegah penyakit katarak yang dapat anda lakukan. Apalagi bagi anda yang mempunyai riwayat keluarga yang menderita penyakit ini. Antara lain:

Periksa Mata Secara Rutin

Pendeteksian secara dini adalah hal yang wajib anda lakukan. Dengan rutin memeriksakan kesehatan mata, maka ada kemungkinan terjadi katarak akan lebih kecil.

Menggunakan Pelindung Mata

Paparan sinar ultra violet bisa menambah resiko anda menderita katarak. Hindari paparan sinar matahari secara langsung. Memakai kaca mata hitam atau juga dengan memakai topi saat di luar ruangan adalah solusi paling tepat.

Menjaga Kesehatan Tubuh

Apabila anda rajin menjaga dan memantau kesehatan tubuh, maka hal ini akan meminimalisir anda terkena katarak. Karena, ada beberapa penyakit yang dapat menjadi penyebab terjadinya katarak, misalkan penyakit diabetes.

Dengan langkah dan cara mencegah penyakit katarak di atas, semoga dapat menghindarkan anda dari menderita penyakit mata tersebut.
Manfaat Buah Kiwi Untuk Diabetes Normalkan Glukosa Darah

Manfaat Buah Kiwi Untuk Diabetes Normalkan Glukosa Darah


Manfaat buah kiwi untuk diabetes bisa dirasakan oleh penderitanya. Mengkonsumsi buah-buahan adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan yang bisa dilakukan sehari-hari.

Manfaat Buah Kiwi Untuk Diabetes

Buah kiwi menjadi salah satu buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi karena memiliki banyak sekali manfaatnya.

Jika penderita diabetes mengkonsumsi buah kiwi 200 gram dengan didampingi makanan sehat lainnya, maka bisa menurunkan kadar glukosa.

Dengan kadar gula darah yang normal, bisa membantu penderita untuk tetap sehat. Jika terkontrol, anda tidak mudah lesu karena energinya yang terjaga dengan baik.

Sebenarnya ada 2 buah jenis kiwi yang bisa dikonsumsi dimana yang satu berwarna hijau dan berwarna kuning. Untuk itu, anda bisa konsumsi buah ini untuk mengambil manfaat buah kiwi untuk diabetes.
Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Hamil Bantu Pertumbuhan Janin

Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Hamil Bantu Pertumbuhan Janin


Manfaat vitamin C untuk ibu hamil bisa membantu dalam menjaga kesehatan ibu dan janin dengan dosis yang disesuaikan kecukupan gizi. Hal ini untuk memaksimalkan manfaat vitamin C dan tidak menimbulkan gangguan kesehatan pada ibu hamil.

Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Hamil Dengan Dosis yang Benar

Setiap orang sangat disarankan untuk mengkonsumsi vitamin C, termasuk ibu hamil. Dimana untuk ibu hamil sangat memerlukan vitamin C untuk menjaga kesehatan sel tubuh, termasuk dalam pembentukan kolagen yang ada dalam otot, kulit, dan pembuluh darah.

Vitamin C memiliki antioksidan yang sangat penting untuk bisa menangkal radikal bebas serta mampu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan mempercepat penyembuhan jika ada luka.

Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Hamil

Ternyata manfaat vitamin C tidaklah sedikit, manfaat vitamin C untuk ibu hamil yang bisa anda ketahui seperti bisa membantu penyerapan zat besi, menurunkan resiko diabetes gestasional, resiko preeklamsia, serta vitamin C bisa mendukung pertumbuhan bayi saat di kandungan.

Itulah beberapa manfaat vitamin C bagi ibu hamil. Jika mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang cukup dengan dosis yang tidak berlebihan, maka sangat baik bagi perkembangan janin di dalam kandungan.
Sayuran Sumber Zat Besi yang Menyehatkan

Sayuran Sumber Zat Besi yang Menyehatkan


Zat besi merupakan salah satu mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa sayuran hijau menjadi salah satu sumber zat besi yang menyehatkan bagi tubuh.

Utamanya, zat besi dapat diperoleh dari daging merah. Namun, bagi para vegetarian tidak perlu khawatir, sebab beberapa tumbuhan juga kaya akan zat besi.

Sayuran Sebagai Sumber Zat Besi

Bayam menjadi salah satu jenis sayuran yang kaya akan zat besi. Satu cangkir bayam mengandung sekitar 0,81 gram zat besi. Tomat juga mengandung zat besi yang tinggi, selain kaya akan vitamin C.

Selain itu, jamur dan kentang juga menjadi sayur sumber zat besi. Untuk mencukupi asupan zat besi, Anda bisa mengonsumsi sayur di atas, sehingga kesehatan tubuh akan tetap terjaga.
Makanan Sumber Antioksidan untuk Kesehatan Tubuh

Makanan Sumber Antioksidan untuk Kesehatan Tubuh


Sumber antioksidan utama yang bisa dimanfaatkan oleh manusia terdapat dalam berbagai makanan. Melalui makanan tertentu yang mengandung antioksidan, tubuh akan menyerap antioksidan dan digunakan dalam menangkal berbagai radikal bebas.

Radikal bebas inilah yang mampu mengakibatkan penyakit dan tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh. Dengan demikian, banyak mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan akan sangat penting untuk menjaga Kesehatan tubuh.

Berbagai Makanan Sumber Antioksidan

Berbagai jenis makanan sehat yang kaya akan antioksidan diantaranya adalah produk olahan susu, telur, hati sapi, buah yang berwarna cerah, serta sayuran hijau.

Selain itu, sumber antioksidan lain yang bisa dikonsumsi adalah teh, kacang merah, delima, cokelat hitam, serta goji beri.
Cara Mengobati Sariawan Pada Gusi

Cara Mengobati Sariawan Pada Gusi


Sariawan pada gusi seringkali dialami oleh banyak orang. Akibatnya, makan, minum, berbicara, bahkan aktivitas lain menjadi tidak nyaman dan terganggu.

Berbagai rongga mulut memang dapat terserang sariawan, baik pada bagian bibir, lidah, bahkan gusi. Namun, pada bagian gusi dan lidah, rasa sakit yang dihasilkan memang lebih parah dari pada sariawan pada bibir.

Cara Ampuh Obati Sariawan pada Gusi

Sariawan pada gusi dapat diatasi dengan beberapa cara ampuh. Untuk mengurangi rasa nyeri, Anda bisa menggunakan obat pereda nyeri, obat kumur, atau obat salep khusus untuk sariawan.

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan cara alami untuk mengobati sariawan pada gusi. Anda bisa menggunakan air garam atau larutan baking soda untuk berkumur.

Silahkan dipraktekkan dirumah. Semoga berhasil dan jangan lupa share artikel ini jika dirasa bermanfaat bagi sesama.
Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan Tubuh


Manfaat kemiri untuk Kesehatan tubuh sangatlah luar biasa. Umumnya kemiri hanya digunakan sebagai rempah-rempah dalam bumbu masakan.

Namun ternyata kemiri memiliki khasiat yang luar biasa. Berikut ini beberapa manfaat kemiri bagi Kesehatan tubuh:

Membantu Menyembuhkan Luka

Minyak yang dihasilkan oleh biji kemiri mampu membantu menyembuhkan luka pada kulit. Hal ini berkaitan dengan kandungan asam alfa-linoleat dan asam linoleate yang terkandung dalam biji kemiri.

Menjaga Kesehatan Rambut

Asam lemak linoleate dan linoleate yang terkandung dalam biji kemiri mampu menjaga Kesehatan rambut dan kulit kepala.

Membantu Mengatasi Eksim

Eksim yang mengakibatkan kulit kering, kasar, gatal dan perih dapat disembuhkan dengan bantuan minyak kemiri. Selain itu, gejala penyakit kulit lainnya juga dapat diatasi dengan menggunakan minyak kemiri.

Sekian saja dan semoga artikel tentang manfaat kemiri untuk kesehatan ini bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan anda.
Mengenal Penyakit Pneumonia atau Paru-paru Basah

Mengenal Penyakit Pneumonia atau Paru-paru Basah


Penyakit pneumonia seringkali disebut dengan penyakit paru-paru basah. Pneumonia merupakan kondisi dimana jaringan utama paru-paru mengalami peradangan yang disebabkan oleh mikroorganisme pathogen.

Setiap orang, tidak dibatasi usia, memiliki risiko yang sama untuk menderita penyakit pneumonia. Namun, anak-anak yang memiliki sistem imun lebih lemah dari pada orang dewasa, lebih rentan untuk terkena penyakit pneumonia.

Pencegahan Penyakit Pneumonia

Penyakit ini dapat dicegah dengan berbagai hal. Olahraga yang rutin bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah pneumonia.

Pola hidup yang sehat juga sangatlah penting untuk dilakukan sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit, termasuk pneumonia.

Adapun yang tidak kalah penting dalam mencegah penyakit pneumonia adalah dengan menjaga Kesehatan saluran pernapasan.
Tips Mencegah Rematik Sejak Dini

Tips Mencegah Rematik Sejak Dini


Mencegah rematik sejak dini sangat penting untuk dilakukan oleh setiap orang. Tidak hanya rematik, melainkan pencegahan terhadap berbagai penyakit harus dilakukan sejak dini.

Mencegah Rematik Sejak Dini

Rematik adalah salah satu penyakit yang banyak diderita oleh orang yang memasuki usia lanjut. Penyakit ini merupakan terjadinya peradangan pada area sendi dan pertulangan.

Olahraga Teratur

Olahraga yang teratur akan menjadikan kondisi berbagai organ tubuh tetap sehat. Persendian dan pertulangan pun juga akan terlatih dan terhindar dari penyakit.

Konsumsi Air Putih yang Cukup

Rematik juga dapat dihindarkan dengan mengonsumsi air putih secukupnya. Air putih sangat dibutuhkan dalam pembentukan tulang serta menjaga agar homeostatis tubuh tetap terjaga.

Mengonsumsi Ikan

Ikan kaya akan kandungan omega-3 yang sangat bermanfaat dalam mengurangi peradangan pada sendi. Mengonsumsi ikan akan membantu mencegah terjadinya rematik.

Itulah beberapa tips untuk mencegah rematik sejak dini. Silahkan diterapkan tipsnya dirumah ya. Tinggalkan komentarmu untuk blog ini.
3 Penyebab Maag Kronis yang Wajib Diketahui

3 Penyebab Maag Kronis yang Wajib Diketahui


Penyebab maag kronis sangat penting untuk diketahui, sehingga setiap orang bisa terhindar dari penyakit maag kronis. Penyakit ini sangatlah menyiksa dan mengakibatkan nyeri yang sangat luar biasa disertai dengan mual, diare, dan gejala lainnya.

Penyebab Maag Kronis yang Harus Anda Ketahui

Berikut ini 3 penyebab utama maag kronis yang harus Anda ketahui:

Infeksi Bakteri

Infeksi bakteri Heliobacter pylori dapat mengakibatkan peradangan pada lambung.

Konsumsi Obat-Obatan Tertentu dalam Jangka Panjang

Konsumsi golongan obat NSAID yang sering atau jangka panjang, ternyata mampu menyebabkan gastritis kronis.

Pola Makan dan Pola Hidup yang Tidak Sehat

Pola makan dan hidup yang tidak sehat menjadi penyebab utama dari maag kronis. Maka untuk menghindarinya, makan makanan yang sehat, olahraga, dan istirahat yang cukup.